Veel mensen kennen Pilates van de matlessen. Maar wat maakt Reformer Pilates anders?
Mat Pilates wordt uitgevoerd op de grond, waarbij je werkt met je eigen lichaamsgewicht. Reformer Pilates voegt daar weerstand en ondersteuning aan toe via het toestel.
De belangrijkste verschillen:
Meer weerstand
De veren op de Reformer zorgen voor variabele weerstand. Dit maakt de training intensiever en preciezer.
Meer ondersteuning
Het toestel helpt je om bewegingen gecontroleerd uit te voeren. Dit is vooral prettig voor beginners of mensen met lichte klachten.
Meer variatie
Op een Reformer kun je meer bewegingen uitvoeren dan op een mat. Zowel liggend, zittend als staand.
Meer focus op stabiliteit
Omdat het platform beweegt, moet je lichaam constant stabiliseren. Dit activeert diepere spierlagen.
Voor mensen die sneller resultaat willen in kracht en houding, biedt Reformer Pilates vaak meer uitdaging dan mat Pilates.
In Den Bosch groeit de populariteit van Reformer Pilates juist om deze reden: het combineert controle met effectieve spieropbouw.