Ja, mits de opbouw goed is.
Reformer Pilates lijkt soms complex door het toestel, maar de basis is juist toegankelijk. Beginners starten met eenvoudige bewegingen en lichte weerstand.
Belangrijk is dat je:
-
begrijpt hoe het toestel werkt
-
leert hoe je de veren instelt
-
de juiste houding aanneemt
Daarom biedt Seven Reformer een Intake & Introductie voor nieuwe sporters. Tijdens deze sessie krijg je uitleg over het toestel en de basisprincipes. Daarna kun je zelfstandig trainen.
Voor ervaren sporters die al Reformer doen, is een intake niet verplicht. Zij kunnen direct een sessie boeken.
Reformer Pilates is geschikt voor:
-
beginners
-
sporters die kracht willen opbouwen
-
mensen die hun houding willen verbeteren
-
iedereen die gecontroleerd wil trainen
Het is geen explosieve training, maar een precieze methode gericht op kwaliteit van beweging.